如题，有没有大神有解决办法？？？谢谢

数据库也要备份

不清楚欸，内容和数据库都有备份

先登录网站后台进行数据库文件备份，数据库备份完成后登录FTP进行整站数据下载。整站数据放到自己服务器上或本地环境里进行全新安装（最好和备份前的网站后台、数据库账号密码一致），安装完成后登录后台进行数据库还原，还原完成后退出登录再重新登录，登录上去后进行全站更新和清理缓存就基本上完全恢复了。你应该是找的个人或者三方托管的吧！一般这种都不会给你空间面板管理权限，你也可以让对方给你单独备份后发给你。

用FTP把网站下载到本地备份，然后数据库用PHPMYADMIN之类的备份下载即可。

数据库文件可以去主机后台看看  别的主机不知道   我用的百度云的  内容和数据库都有备份

找服务商

不清楚欸