在很多时候，有人会问我压抑和节制有什么区别。我一般会用一个例子来回答。而我最喜欢的例子就是用武林高手的比喻。

我是一个武侠小说的爱好者。一度狂热的喜欢金庸先生的小说。我记得因为那时候的书籍比较缺乏，我曾经看过朋友的一套竖排繁体字的《神雕侠侣》。朋友要求我两天看完，而繁体竖排的版本又是那样的不习惯，但因为喜欢我竟然把一套三本给看完了。现在想来，我都佩服我那时候读书的劲。

一个张无忌，被创伤过的儿童。亲眼看着自己父母被一群武林人士逼死，就那样死在自己眼前，这样的心理创伤几乎把一个孩子击溃。而就是因为这样的创伤，让他背心充满了仇恨，愤怒的力量。愤怒是可以抵消内心的无力感的，因此，愤怒可以创造很多奇迹。

那个时候的张无忌是那样的无力，一个8岁的孩子，能够怎样去抗衡整个武林六大门派呢？唯一能够生存的，就是压抑住自己的愤怒，保护自己不受更大的伤害。因此，他选择了压抑。而压抑的直接记过，就是他抑郁了很多年。在和宋清书等一起的时候，他是那样的另类，充满着心事。惟独在自己一个人的时候，看着母亲生前给自己买的冰糖葫芦，才能自己发泄一下哀伤和愤怒。一度，他成为了一个依赖性很强的人，也会对他人充满期望的傻小子。只是傻小子有自己的狡猾，他满嘴谎言，去适应一个很不适合自己生存的环境。

终于有一天，张无忌学成了绝世武功，他不需要再压抑了。他想着报复，想着讨回公道，用自己能力来证明自己的自尊。

在光明顶的一场打斗中，他见到了曾经亲手杀了他姑姑的灭绝师太，当然也是逼死他妈妈的元凶。可想而知，他是多么想杀掉她，报仇雪恨。主要的是，他拥有了这样的能力。但是，他没有那样做，只是进行了一些惩罚性的教育，打了灭绝几个耳光。这是他选择释放自己感受和情绪，而节制了自己的行为。当然，仇恨就转移了，灭绝从此恨透了张无忌。

之所以张无忌没有做他很多年想做的事情，那是因为他具有了力量，理想思考后的负责任的做法。他需要为整个明教负责，因此他选择了节制。也正因为节制，他获得了他想要的东西，也赢得了他人的尊重。找回了真正的自尊。任性为之，自然可以体验一时之快，但也会毁灭自己。

金先生描写张无忌的心理活动非常的棒，把整个张无忌的感受，想法，愿望以及整个过程刻画得就好象是读者每个人自己发生的一样，直指人性，灵魂冲击就是这样的效果吧。很多曾经有创伤经历的读者，都会把自己的内心投射到张无忌的身上，这就是武侠小说吸引青春期的少年的原因。青春期的男孩子们，在武侠小说中体验到了完全的自恋。

这样看来，压抑是无力之时的权宜之机，为了保护自己而回避了自己的感受。很被动的方式。而节制，恰恰是积极的创造自己的生活，主动的选择。只是，节制是需要能力的。外在能力，最主要的是心理能量。因此，为自己负责的成年人，都会节制自己的行为。

看看世间一切，都在劝导节制。佛家修炼，归为三字：戒，定，慧。所谓戒就是节制。当一个成年人在选择压抑的时候，其实他并没有真正意识到自己是成年人，而在某个层面，他是一个孩子。

所谓见好就收，也为节制。压抑的，是情绪和感受；节制者，有力也。人际关系中，不懂得节制，造成了多少反目成仇。又有多少的亲密关系中，多少人在压抑自己，不节制自己的行为语言呢？