[导读]:有一位来访者告诉我这样一个有趣的话题:为什么我每次劝慰别人,都是以失败告终呢?她说:“我是一个很热情的女生,我非常关注身边的亲人和朋友,他们一旦有事,我肯定...
有一位来访者告诉我这样一个有趣的话题:为什么我每次劝慰别人,都是以失败告终呢?她说:“我是一个很热情的女生,我非常关注身边的亲人和朋友,他们一旦有事,我肯定是第一时间赶到的。上次我有一位好朋友,因为男朋友劈腿,她们分手了,所以很伤心。我就主动跑过去劝她。我那个朋友还是比较优秀的一个女生,在公司大小还是一个行政主管呢,天天回家后以泪洗面,茶饭不思,也不好好睡觉。我就劝她,那个渣男,有什么好留恋的!恋爱二年,多次劈腿,这样的男人,和他在一起,会有幸福吗?肯定是没有前途的!现在恋爱阶段都有其它女人,那以后肯定会婚内出轨!这个道理很明白啊,所以不要伤心了,赶紧面对新生活吧。可是我那个朋友却死活不听我劝,还说我烦,哎,我真是伤心极了。”
韩寒的电影曾经告诉我们这样一句大白话:我们曾经听过无数的道理,却仍旧过不好这一生。这句话其实隐含在深处的意思是:道理不重要,方式很重要!
正如成长与我们如影随行一样,伤痛也是我们生命中不可或缺的部分。失恋、背叛、跌倒、挫败、遗憾、灾难……而如何面对伤痛,在这个知识无限充沛的环境里,,微信朋友圈,知乎、博客、百度上,我们随便动动手指,都会明白正确的道理是什么,我们应该怎么做。但为什么在我们的朋友遭遇这些事情,需要安慰的时候,我们的话语,却对他毫无作用呢?我们应该怎么做,才能够让对方平静心情,继续前进呢?
解析一下,一个问题的产生,往往有三个要素:动机、情绪、事件。简单来说,动机是当事人没有被满足的需求,而无法实现的欲望就演变成了事件和情绪。
所以,正确的处理方式是:我们需要看穿事件,看到他未被满足的动机和情绪,疏导附着在事件上的情绪,发现情绪背后的动机,而无须对事件作反应和处理。我们需要让当事人在一个安全的环境中,尽快脱离负性情绪,正视自己的动机,对事件采取适合的处理方式,这才是正解。
按照外显顺序,能够优先在我们面前呈现的,往往是情绪。因为情绪失控,它掩盖了动机和事件,这就是为什么当事人确实明白道理,却无法按照道理去做的主要原因。因此,如何安抚情绪,这一步就显得格外重要。
中国人喜欢劝架,有的人劝得和风悦色,皆大欢喜;有的人却劝得焦头烂额,左右为难。究其原因,还是忽视了情绪的处理。
因此,正确的劝慰方式和顺序应该是:安抚情绪,识别动机,处理事件。
第一步,安抚情绪。如何安抚,就是学会倾听,带着真诚,带着支持和肯定,更重要的是带着同理心去倾听,无论对方说的是如此的没有节操,如此的不合情理,没关系,让他说,让他一次说个够。两只耳朵随时奉上,一张嘴唇尽量闭上。回复的方式只需要简单的几个语助词:嗯,啊,是的,你说得对。同时,学会站在当事人的角度,充分感受他在目前所处情境下的应激反应。其目的就是让他的负性情绪得到充分的释放,千万不要有责骂和埋怨。同时,让他知道在自己如此糟糕的情境之下,还有一个人懂自己,爱自己,站在自己身边,甚至还在努力保护着自己。你需要做到的,就是让对方感受到你对他完全的接纳和包容,理解和支持。
第二步,识别动机。在情绪平复的情况下,当事人往往会逐渐恢复理智状态,而把感性的那个自我隐藏。这个时候就需要判断力,决策力来介入了。作为朋友,你的道理,他将会更加清楚明白的理解和认同。这个阶段,属于事件疏理阶段,一层一层真相将被逐渐揭开,所以这个过程将是一个痛苦的过程,可能也会偶尔夹杂着情绪的不稳定,事件的不接纳,但这个阶段已经不属于失控状态了。因此,深层分析、判断真相、灌鸡汤,加油助跑。
第三步,处理事件。到了这个阶段,大致方向已经确定了,只是落实而已。所以,给到一些现实的操作方式,合理的处理方法给他,包括步骤和方向等。当然,其中也会有偶尔的纠结情绪,但事实上却已经无法干扰到你们了。
综上所述,如果朋友不听劝,关键点不在于朋友,而在于你有没有因势利导,循序渐进地去进行处理。我们需要相信,每个人都有自我成长、自我愈合的能力。因此,事件不重要,情绪处理才最重要。
韩寒的电影曾经告诉我们这样一句大白话:我们曾经听过无数的道理,却仍旧过不好这一生。这句话其实隐含在深处的意思是:道理不重要,方式很重要!
正如成长与我们如影随行一样,伤痛也是我们生命中不可或缺的部分。失恋、背叛、跌倒、挫败、遗憾、灾难……而如何面对伤痛,在这个知识无限充沛的环境里,,微信朋友圈,知乎、博客、百度上,我们随便动动手指,都会明白正确的道理是什么,我们应该怎么做。但为什么在我们的朋友遭遇这些事情,需要安慰的时候,我们的话语,却对他毫无作用呢?我们应该怎么做,才能够让对方平静心情,继续前进呢?
解析一下,一个问题的产生,往往有三个要素:动机、情绪、事件。简单来说,动机是当事人没有被满足的需求,而无法实现的欲望就演变成了事件和情绪。
所以,正确的处理方式是:我们需要看穿事件,看到他未被满足的动机和情绪,疏导附着在事件上的情绪,发现情绪背后的动机,而无须对事件作反应和处理。我们需要让当事人在一个安全的环境中,尽快脱离负性情绪,正视自己的动机,对事件采取适合的处理方式,这才是正解。
按照外显顺序,能够优先在我们面前呈现的,往往是情绪。因为情绪失控,它掩盖了动机和事件,这就是为什么当事人确实明白道理,却无法按照道理去做的主要原因。因此,如何安抚情绪,这一步就显得格外重要。
中国人喜欢劝架,有的人劝得和风悦色,皆大欢喜;有的人却劝得焦头烂额,左右为难。究其原因,还是忽视了情绪的处理。
因此,正确的劝慰方式和顺序应该是:安抚情绪,识别动机,处理事件。
第一步,安抚情绪。如何安抚,就是学会倾听,带着真诚,带着支持和肯定,更重要的是带着同理心去倾听,无论对方说的是如此的没有节操,如此的不合情理,没关系,让他说,让他一次说个够。两只耳朵随时奉上,一张嘴唇尽量闭上。回复的方式只需要简单的几个语助词:嗯,啊,是的,你说得对。同时,学会站在当事人的角度,充分感受他在目前所处情境下的应激反应。其目的就是让他的负性情绪得到充分的释放,千万不要有责骂和埋怨。同时,让他知道在自己如此糟糕的情境之下,还有一个人懂自己,爱自己,站在自己身边,甚至还在努力保护着自己。你需要做到的,就是让对方感受到你对他完全的接纳和包容,理解和支持。
第二步,识别动机。在情绪平复的情况下,当事人往往会逐渐恢复理智状态,而把感性的那个自我隐藏。这个时候就需要判断力,决策力来介入了。作为朋友,你的道理,他将会更加清楚明白的理解和认同。这个阶段,属于事件疏理阶段,一层一层真相将被逐渐揭开,所以这个过程将是一个痛苦的过程,可能也会偶尔夹杂着情绪的不稳定,事件的不接纳,但这个阶段已经不属于失控状态了。因此,深层分析、判断真相、灌鸡汤,加油助跑。
第三步,处理事件。到了这个阶段,大致方向已经确定了,只是落实而已。所以,给到一些现实的操作方式,合理的处理方法给他,包括步骤和方向等。当然,其中也会有偶尔的纠结情绪,但事实上却已经无法干扰到你们了。
综上所述,如果朋友不听劝,关键点不在于朋友,而在于你有没有因势利导,循序渐进地去进行处理。我们需要相信,每个人都有自我成长、自我愈合的能力。因此,事件不重要,情绪处理才最重要。
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