一日之计在于晨！早上是一天中最重要的时刻，丰富的早餐可以给我们提供充足的营养，好看的早餐可以给我们带来一天的好心情！
来啦来啦！！小铭带着她的早餐来啦！！

平  揪3个宝贝送口.红！

一日之计在于晨！早上是一天中最重要的时刻，丰富的早餐可以给我们提供充足的营养，好看的早餐可以给我们带来一天的好心情

吃早餐有三大原则：
1. 必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
2. 必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
3. 必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

所以除了牛奶或者酸奶和鸡蛋之外，我一般还喜欢再来一些水果和坚果哦！！



吃早餐了嘛 今天泡芙早餐吃了烤箱北非蛋 低脂低热量完全没有负担 减肥的姐妹可以不放油和芝士 最佳搭档是法棍面包或者烤吐司 再配上一杯暖暖的咖啡 开启元气满满的工作日