最近几天被颈椎病折磨到神魂颠倒。如果有一天我不得不离开IDE，没有其它原因，一定是颈椎病和腰椎病一而再地将我推出了热爱着的"战场"。

我是怎么得上颈椎病的？

从2006年我开始接触程序之后，我就开始开启了另外一种人生模式，我把自己几乎全部的精力全部用在了这件事情上，之后又到了深圳，后来碰到Stephen（之前创业公司的老板），跟着他一起做项目，Stephen在经历了和记黄埔职业经理人的人生高峰之后，诀别过去，从香港跑回大陆开公司搞项目，他的人生信条是希望能打造一个如Skype这样的团队，据他说，他之前有个朋友就在这家公司里面，Skype被第一次收购的时候，公司只有12个人。

Stephen在找到我的几乎第一天就讲述他的这个伟大的理想，用十几条枪杀出一片天地，我是他开始正式干活之后找到的第一条枪。那个时候我对程序有着超乎理智的疯狂，我只要醒着，就可以去努力搞定一切项目中遇到的事情。如果你是个程序员，一定不难理解我是以一种怎样的热情在疯狂的写着各种代码，后来Stephen如愿以偿，他在把公司经营了5年之后把公司成功卖掉。当时我们公司总共不到15人。

我认为疯狂地写程序其实并没有什么，最大的问题是我在这几年的时间里面，大部分的时候是面对一台笔记本工作，常年低头，缺乏锻炼导致了我颈椎生理曲线变直。我是从2012年初开始经常头疼，一开始我自己也并不清楚到底是什么原因，后来回老家去医院检查，医生让去拍个颈椎和腰椎的片子，结果出来，医生告诉我颈椎生理曲线变直，腰椎膨出（在发展下去就是突出），从那一天正式开始，我的颈椎和腰锥演正式化身为我余生的"敌人"。我曾经在大街上转悠的时候，路过挂着职业病牌子的那种医院，当时有些困惑，不清楚什么是职业病，但从那一天起，我终于有了刻骨铭心的理解。

颈椎病是一种怎么样的体验？

我现在如果稍微不注意及时休息，就会感觉到颈椎部分开始有恙，这是一个在30分钟逐步加剧的过程，疼痛先从颈椎部分开始，然后沿着颈椎两侧一直向上直线蔓延到后脑勺、头顶最后到达前额上部为止。只要开始颈椎病发作，我的这一天剩下的时间几乎就被无情的报销掉了，头痛会让我几乎什么工作都干不了了。

有时候我会去坐同事的车由深圳赶去惠州出差，如果司机开车的风格是那种过山车式的风格，1个多小时的车程，就会使我不堪一击的颈椎成功沦陷。

另外就是右半边的胳膊和腿时常会发有些发麻。

不弃疗

因为常年的伏案工作已经导致了颈椎的生理曲线变直，所以这种病一旦得上几乎不可能痊愈，只能控制其不再恶化。

自从我被正式宣判颈椎有问题之后，我就没有放弃过治疗。

我现在的治疗方式有如下几种：

1. 几乎告别笔记本，办公电脑的显示器被我升到非常高，几乎是仰视的状态。
2. 在网上买了那种圆柱体的枕头，睡觉的时候放在颈椎部分，平躺的话，后脑勺是挨着床板的。
3. 有时间会去门口的诊所按摩一下，但是这个要慎重，因为有些二把刀大夫使很大的力气，你根本不知道是在治疗还是在摧毁。
4. 最近开始使用Keep，每天最少一次颈椎锻炼，这个还是有些效果。

一个发自肺腑的忠告

年轻的程序员朋友们，为了更长期的发展，请一定在火热的年纪爱惜颈椎，注重锻炼，否则未来折磨你的不是来自产品经理随时变化的需求以及改不完的Bug，而是来自于身体的警告。

啊，多么痛的领悟！

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简书作者：Bug夜未眠