痛！痛！痛！相信每个痛风患者发病时都会有这样的感受，特别是中晚期的痛风患者更是备受煎熬，剧烈式的疼痛，不定期的发作，让他们生不如死，很多时候不得不依靠止痛药来缓解疼痛。可是止痛药只能治标不能治本，吃多了还会产生耐药性，对其他器官也会产生很大的副作用。那么如何才能标本兼治，降低尿酸，缓解痛风呢？

缓解痛风，降尿酸是关键！痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。其产生的原因有80%与饮食、生活习惯等因素有关。所以，治疗痛风，我们需要对症下药，坚持做到以下几点才能防止痛风再次发作。

第一点，多喝水少喝浓汤

痛风患者要养成喝白开水的习惯，每天至少要保证喝2-3升水，才能促进尿酸的排泄，降低尿酸。其次还要少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等浓汤。因为这些浓汤含有丰富的嘌呤物质会使尿酸增高。

第二点，少吃酸性食物多吃碱性食物

饮食对于痛风患者来说非常重要，若吃过多的酸性食物则会加重病情，比如豆腐、白糖、碑酒、肉类等食物应少吃。不过可以多吃一些碱性食物，如马齿菜、鱼腥草、西红柿、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、莲藕、魔芋、慈菇、萝卜、旱芹、苋菜、茄子、莴笋、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等，这些都是强碱性食物，能为身体补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

第三点，多喝菊苣栀子茶

【材料】菊苣15克、栀子花15克、葛根10克、桑叶14克、百合10克

【做法】将上述材料洗净入锅，煎水一小时后饮用，每日两次，饭后服用。袋泡茶则直接用开水冲泡3-5分钟即可饮用。一天两2次为宜。

【药理分析】有研究表明，菊苣是一种药食同源的食物，它含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等成份，对降尿酸的医学作用明显。而栀子花中富含的栀子苷也可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合是降尿酸常用植物；葛根、桑叶均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等功效。

菊苣栀子茶的配方出自著名医书《金匮要略》，具有降尿酸、缓解痛风的功效。根据症状的严重程度，一般一周到一个月痛风症状会得到明显的改善直至消失。不过，由于痛风是一种慢性病，需要长期调理，所以痛风患者除了注意饮食和生活习惯之外，最好是坚持长期饮用此茶，效果会更明显。

温馨小贴士：

1.痛风发作时，可使用冰敷缓解疼痛。具体做法：取适量碎冰块用袋子装好，然后放置于患处，保持10-15分钟，中间可以一块小毛巾，以免冰伤皮肤。

2.痛风晚期患者可考虑手术摘除痛风石，缓解疼痛和病情。

此外，治疗痛风是一个漫长的过程，除了药物治疗、改善饮食和生活习惯外，痛风患者还应保持良好的心态，才更益于恢复健康。